Täglicher Archiv: Power Nap

Schlaftipp: Power Naps

Schlaftipp Power Nap

„Nach der Mittagspause erstmal eine Runde schlafen.“ Viele Menschen kennen diesen Gedanken. Unser Energielevel befindet sich im „Mittagstief“ und der Bauch ist wohlig gefüllt. Die Müdigkeit wird immer stärker und der Bürostuhl immer gemütlicher.  Doch macht ein Mittagsschlaf jetzt wirklich Sinn? Und wenn ja, wie lang soll der Mittagsschlaf sein? Was ist ein Power Nap? […]